Entdecke natürliche Bewegung mit MovNat® –
dem ganzheitlichen Fitness- und Bewegungssystem.

MovNat ist für alle!
Egal wie jung/alt und fit/unfit du bist, MovNat lehrt dich natürliche, praktische und funktionelle menschliche Bewegung.
Dieser «Elements» Workshop ist für Anfänger*innen bis hin zu Fitnessexpert*innen geeignet. Die Betonung liegt auf den Bausteinen der natürlichen Bewegung inklusive Bodenbewegung (wie Get-ups und Krabbeln), plus die grundlegendsten Techniken für jede der verschiedenen MovNat Bewegungsdomänen (von Balancieren bis Springen über Werfen & Fangen, Heben & Tragen, Klettern etc.).
Mit MovNat wirst du Bewegung aus einer anderen Perspektive sehen. Es wird dich zurück zu deinen naturgegebenen Bewegungsfähigkeiten führen und dir zeigen, wie du dein eigenes natürliches Bewegungstraining gestalten kannst.

Dieser Workshop ist eine Einführung in die faszinierende und vielseitige Welt der natürlichen Bewegung (MovNat) und vermittelt dir die wichtigsten Grundlagen, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Was ist enthalten:
- 6 Stunden professioneller Unterricht, einschliesslich kurzer Pausen für Snacks
- sichere, schrittweise Progressionen für alle Altersgruppen, Fähigkeiten und Fitnesslevel
- die MovNat-Prinzipien und wie sie dir helfen werden, Bewegung aus einer neuen Sicht zu sehen und zu praktizieren
- den MovNat-Ansatz zur Entwicklung von Bewegungsfertigkeiten und Verbesserung der Fitness verstehen
- Betonung von Bodenbewegung zur Wiederherstellung von Stabilität und Mobilität
- Einführung in die verschiedenen MovNat-Bewegungsdomänen, von Krabbeln bis Klettern
- wie du MovNat in dein bestehendes Fitnesstraining integrierst
- wie du MovNat in ein Training zu Hause oder in einen geschäftigen Lebensstil integrierst
- ergänzende Materialien, die dir helfen, natürliche Bewegung umzusetzen
Workshop Details
Ort
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6003 Luzern, Schweiz
Datum
Samstag, 24. September 2022
12–18 Uhr
Leitung
Rafael Järmann
MovNat Level 2 Trainer
Sprache
Der Workshop wird auf Deutsch durchgeführt und ggf. auch auf Englisch übersetzt. (Je nach Teilnehmergruppe.)
Mitbringen
Bequeme Trainingskleider und (Minimal-)Schuhe geeignet für drinnen und draussen. Zu Trinken und Snacks.
Kosten
$ 199 (ca. CHF 185)
Bist du dabei?
Die Anmeldung läuft über die offizielle MovNat-Website. Mit folgendem Button kommst du direkt auf die entsprechende Seite.
Anmeldeschluss ist 2 Tage vor Workshop.